La relaxation en entreprise

La sophro-relaxation est une association de plusieurs méthodes de relaxation dynamiques et statiques simples :

– de mouvements corporels,
– de mouvements respiratoires conscients,
– de visualisations mentales.

Tous ces outils aideront vos collaborateurs à se sentir plus détendus, équilibrés au travail comme dans leur vie privée.

Pratiquer la relaxation au sein de votre entreprise :

– favorise un bien-être au travail,
– aide à se dynamiser et par conséquent entraîne une meilleure productivité,
– aide à la gestion du stress, des conflits,
– aide à retrouver de la concentration, la maitrise de soi, de l’efficacité.

La multiplicité des techniques que je vous propose permettra à chacun de déterminer la méthode de détente la plus adéquate avant une réunion, un rendez-vous délicat ou pour se ressourcer.

Par ailleurs, la relaxation pratiquée en groupe crée une nouvelle relation ainsi qu’une meilleure cohésion pour une collaboration plus rapide, plus fluide.

Des séances individuelles sur mesure peuvent aussi être proposées.

En accompagnant vos salariés dans un mieux être dans leur quotidien, vous leur signifiez leur importance au sein de votre société, gage de reconnaissance indispensable pour chacun.

ATELIERS PONCTUELS : 6 à 12 personnes, durée minimale d’une heure

Relâcher les tensions pour une meilleure posture au travail

Les tensions sont parfois devenues imperceptibles tellement elles sont ancrées dans notre corps.
Une mauvaise position, une contraction récurrente et le corps se fige.
Redonner de la fluidité, du relâchement corporel par des mouvements simples, utilisables au quotidien aidera à un relâchement global, permettra une meilleure connaissance de soi.

Conscience respiratoire

La respiration est notre amie à chaque instant de notre vie. Jouer sur son mouvement, son rythme, en toute discrétion, donnera l’occasion à chacun de se régénérer, retrouver de la confiance, pour donner le meilleur de soi-même.

Accompagnement en relaxation en groupe ou en individuel

La régularité des séances de relaxation engendre une véritable intégration du mieux être au travail, par des exercices de détente corporelle, de respiration, de visualisation et une meilleure gestion des émotions.

Tarifs des prestations (hors frais de déplacement)
Pour des ateliers ponctuels 6 à 12 personnes : 120 euros / heure
Accompagnement en relaxation : 6 à 12 personnes 950 euros pour 10 séances d’une heure
Individuel : 680 pour 10 séances d’une heure
D’autres ateliers à votre mesure et selon vos besoins, sur demande.

Je suis intéressé